Faça um exercício: jogue no campo de pesquisa do seu buscador a expressão pessoa-musculosa. Vá na aba de imagens, veja o resultado, volte para essa aba aqui e reflita: é essa a figura que veio à sua mente assim que escreveu a palavra musculoso? Em algum momento você cogitou substituir o termo sugerido pela combinação… Continuar lendo Saúde muscular e longevidade: confira a importância do estilo de vida ativo
Movimente-se: ajuste sua rotina e adicione movimento aos seus dias!
Você piscou e 2023 já virou várias folhas do calendário. Os meses do ano – que até há pouco era – novo se desenrolam num ritmo imparável e, com eles, as possibilidades de colocar em prática tudo aquilo que você pensou quando planejava as metas para esse ciclo. Se você está aqui é sinal de… Continuar lendo Movimente-se: ajuste sua rotina e adicione movimento aos seus dias!
Xô, desequilíbrio hormonal! Descubra os segredos para combater o ovário policístico.
Afinal, o que é Síndrome do Ovário Policístico? A Síndrome do Ovário Policístico (SOP) é uma doença multifatorial caracterizada por alterações associadas ao maior nível de testosterona livre no sangue, alterações reprodutivas e endócrinas. Afeta cerca de 15 a 18% das mulheres em idade reprodutiva (Fauser et al.,2012). Algumas alterações são observadas no organismo como: … Continuar lendo Xô, desequilíbrio hormonal! Descubra os segredos para combater o ovário policístico.
A-B-C | Descubra quantas letras definem o alfabeto nutricional da beleza
Traduzida na aparência física, a saúde está nos detalhes. Feito lupa, fios, poros e as pontas dos dedos viram lente de aumento para a presença – ou falta – de nutrientes. Cabelos sedosos, pele viçosa e unhas fortes indicam uma alimentação equilibrada. Já o cenário contrário, em que surge a queda capilar, a aparição de… Continuar lendo A-B-C | Descubra quantas letras definem o alfabeto nutricional da beleza
Desvendando o impacto do anticoncepcional na saúde hormonal feminina
Este artigo abordará o impacto do uso de anticoncepcionais na saúde feminina e sua relação com vitaminas e minerais. Iremos explorar os efeitos dos anticoncepcionais na menstruação, no humor, na libido e na saúde geral das mulheres, fornecendo informações relevantes para que cada mulher possa tomar decisões conscientes sobre o uso desses medicamentos. Este… Continuar lendo Desvendando o impacto do anticoncepcional na saúde hormonal feminina
Desde a adolescência: veja os hábitos que influenciam na saúde ovariana
Noites de sono reparador, alimentação com elementos antioxidantes e atividade física. O check-list é simples, já a eficiência das tarefas depende da idade em que a mulher começa a colocá-las em prática. É que mulher é feita de vida: além da própria, daquelas que é capaz de gerar. Da primeira menstruação à menopausa, o… Continuar lendo Desde a adolescência: veja os hábitos que influenciam na saúde ovariana
Menopausa saudável é possível? O papel das vitaminas e minerais essenciais
A menopausa é o período marcado pela transição da fase reprodutiva para a pós- reprodutiva na mulher, com duração média de 4 anos. É caracterizada pela interrupção do ciclo menstrual devido à redução da função ovariana. Durante esta transição, muitos sintomas podem ocorrer, e uma alimentação balanceada rica em vitaminas e minerais, pode contribuir para… Continuar lendo Menopausa saudável é possível? O papel das vitaminas e minerais essenciais
Tchau celulite: veja mudanças simples para dar adeus às ondulações na pele
O corpo fala – e não apenas com palavras ou gestos. Histórias são contadas nas linhas que desenham o rosto; nos contornos do tronco, pernas e braços; em relevos que revelam os caminhos percorridos todos os dias. Unhas quebradiças denunciam a falta de vitaminas, cabelos que se desprendem aos montes declaram disfunções hormonais, celulites expõem… Continuar lendo Tchau celulite: veja mudanças simples para dar adeus às ondulações na pele
Domine a endometriose: a importância da dieta balanceada e do estilo de vida saudável
Este artigo abordará a relação entre a endometriose e a adoção de uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável. A endometriose é uma condição crônica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo, causando dor e desconforto. Embora a endometriose seja uma doença complexa e multifatorial, estudos mostram que a alimentação e… Continuar lendo Domine a endometriose: a importância da dieta balanceada e do estilo de vida saudável
Atividade física no cotidiano reduz risco de morte
A poesia do cotidiano extrapola a intrínseca habilidade de criar memórias multissensoriais. Sinestésico, o ir e vir à feira, o abaixar para sentir o aroma dos temperos in natura, o carregar das sacolas na volta para casa, cheias de legumes e frutas frescos, entra numa categoria que a ciência classifica como atividade física vigorosa intermitente… Continuar lendo Atividade física no cotidiano reduz risco de morte