O triptofano é um aminoácido essencial que desempenha um papel fundamental na manutenção da nossa saúde e bem-estar. Embora muitas pessoas possam não estar familiarizadas com esse composto, ele desempenha diversas funções cruciais em nosso organismo. Neste artigo, exploraremos o que é o triptofano, para que ele serve e como pode beneficiar sua saúde. Vamos… Continuar lendo Triptofano: Para Que Serve e Como Pode Beneficiar sua Saúde?
Healthspan: a tendência de viver mais e com saúde!
O desejo de uma vida longa e saudável é uma aspiração universal. No entanto, ao discutir o conceito de longevidade, é essencial entender a diferença fundamental entre dois termos frequentemente mencionados: Healthspan e Lifespan. Ambos estão relacionados à qualidade e duração da vida, mas representam perspectivas distintas. Enquanto o Lifespan se concentra na duração da… Continuar lendo Healthspan: a tendência de viver mais e com saúde!
Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são!
As proteínas são essenciais as nossas células e estão relacionadas praticamente a todas as funções do organismo. São nutrientes que devem ser consumidos em maiores quantidades, por isso são denominados macronutrientes. Não podemos esquecer que a dieta da grande maioria dos brasileiros é considerada hiperproteica, ou seja, o consumo de alimentos ricos em proteínas é… Continuar lendo Turbine sua dieta com alimentos ricos em proteínas: saiba quais são!
Invista nestes três hábitos para ter uma pele mais bonita e saudável
Envelhecer com a pele bonita é desejo da maior parte das pessoas. A pele funciona como lembrete cronológico da passagem do tempo. Embora inevitável, o passar dos anos pode ser escrito com mais leveza na qualidade da pele e nas marcas que registram no rosto as expressões faciais usadas repetidas vezes ao longo da vida. … Continuar lendo Invista nestes três hábitos para ter uma pele mais bonita e saudável
Como a Beta Alanina Pode Melhorar sua Resistência e Força Muscular
A beta-alanina é um aminoácido produzido no fígado em pequenas quantidades e, por isso, deve ser ingerido por meio do consumo de alimentos como aves, peixes e carnes ou suplementos. É um nutriente bastante utilizado na área esportiva porque posterga a fadiga, ou seja, aquela sensação de cansaço. Assim, ajuda a manter a prática do… Continuar lendo Como a Beta Alanina Pode Melhorar sua Resistência e Força Muscular
Os Surpreendentes Benefícios do Magnésio para a Saúde
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial no funcionamento do corpo. Devido à sua importância, é fundamental compreender o que é o magnésio, para que ele serve, os benefícios do magnésio, suas principais fontes alimentares e os tipos de suplementos disponíveis. O que é Magnésio? O magnésio é um mineral, classificado… Continuar lendo Os Surpreendentes Benefícios do Magnésio para a Saúde
Spirulina: o que é e qual sua importância para a saúde
O consumo adequado de proteínas diariamente é essencial. A possível de outras fontes de proteína foi sugerida há algumas décadas. Diante disso, a spirulina passou a ser estudada mais profundamente. Afinal o que é spirulina? Apesar de muitas pessoas acharem que a Spirulina seja uma alga microscópica, é uma cianobactéria de cor azul- esverdeada. Antigamente,… Continuar lendo Spirulina: o que é e qual sua importância para a saúde
Colágeno Hidrolisado: Para que serve? Entenda as aplicações e usos
O colágeno é a proteína mais importante produzida pelo corpo humano e apresenta uma estrutura bastante estável. É formado principalmente pelos aminoácidos (os pequenos compostos que formam as proteínas): glicina (33%), prolina e hidroxiprolina (22%). Quais são os tipos de colágeno? Já foram identificados cerca de 28 tipos de colágeno, e comumente escutamos falar do… Continuar lendo Colágeno Hidrolisado: Para que serve? Entenda as aplicações e usos
Longevidade e Cérebro ativo: duas faces da mesma moeda
À medida que envelhecemos, a manutenção da saúde do cérebro torna-se essencial para desfrutar de uma vida longa e produtiva. Neste artigo, exploraremos a relação entre longevidade e saúde cerebral e discutiremos como cuidar do cérebro ao longo dos anos pode fazer toda a diferença. O QUE É LONGEVIDADE? A longevidade é comumente definida como… Continuar lendo Longevidade e Cérebro ativo: duas faces da mesma moeda
Quais alimentos têm vitamina b12? Descubra as melhores fontes
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina ou cianocobalamina, é uma vitamina hidrossolúvel em água (hidrossolúvel) do complexo B. Está associada com diversas funções no nosso organismo, mas especialmente à saúde do sangue e sistema nervoso central. Principais funções da vitamina B12 Necessidade de vitamina b12 A necessidade diária da vitamina B12 varia de acordo… Continuar lendo Quais alimentos têm vitamina b12? Descubra as melhores fontes