Categoria: Nutrição

Na saúde e sem doença. Coubesse jura de amor na relação entre a nutrição e o funcionamento metabólico, a escolha por alimentos adequados não exigiria um comprometimento com as patologias.    É o que mostra um estudo publicado no Journal of the American Medical Association.   Não é que se alimentar corretamente anule a possibilidade de… Continuar lendo Na saúde e na saúde: descubra quais doenças são evitáveis com a alimentação

Qual mulher adulta nunca viu ou brincou com uma Barbie? Loira, alta, magra, com silhueta curvilínea, a boneca, criada na década de 50, fez parte da infância de gerações inteiras e povoou o imaginário feminino com um ideal de beleza aquém da realidade.   Fosse de carne e osso, a mulher-brinquedo teria 1.78m de altura, 41… Continuar lendo Projeto Vida Toda: invista num corpo que dure mais que um verão

Café, carne vermelha e trigo. Os itens, comuns à lista de supermercado das famílias, escondem um potencial revelado pela ciência: a interferência direta na fertilidade feminina.   Os alimentos têm sido cada vez mais relacionados ao desenvolvimento – ou piora – de doenças que afetam o sistema reprodutivo da mulher, como a endometriose.   Em alguns casos,… Continuar lendo Fertilidade: o caminho para a gravidez pode estar no prato!

O desenrolar da vida é feito cálculo matemático: com o passar dos anos, aumentam os dígitos da idade e do peso na balança.   Se quando um bebê nasce, os gramas a mais, mês a mês, validam o crescimento saudável, na vida adulta é a manutenção do peso que revela a estabilidade da rotina alimentar –… Continuar lendo Emagrecer sem sofrer | O que a matemática ensina sobre a perda de peso

Que tal uma refeição completa para aliviar o estresse com três ingredientes principais e dois temperos naturais? A receita leva salmão, brócolis, batata doce, salsa e alho.   A calmaria chega acompanhada pelo prazer de um almoço ou jantar pra lá de saboroso e saudável.   Falando assim, parece até conselho de mãe – ou de avó… Continuar lendo Calma no prato: afaste o estresse com uma refeição saborosa

O efeito é avassalador: diarreia, gases, inchaço abdominal, vômito, mal-estar generalizado. No combo das viroses gastrointestinais, nenhum sintoma passa despercebido.  E, a depender do vírus em questão, a imunidade sente o impacto a curto, médio e longo prazo.   “Toda vez que a gente tem uma infecção viral, e quando esse equilíbrio é quebrado por um… Continuar lendo Doenças virais e microbiota intestinal: como driblar os desconfortos das viroses