Da soma de compostos químicos que fazem do ser humano o que ele é, os hormônios ocupam um lugar de privilégio no cálculo. Eles produzem respostas que interferem diretamente na produtividade, no humor, na fertilidade e no desempenho mental. Não à toa, a reposição hormonal é tida como um dos pilares da longevidade, dados os… Continuar lendo Longevidade x hormônios: reposição hormonal leva a viver mais e melhor
Categoria: Exercício e movimento
Tendões, músculos e cartilagens: como cuidar do trio nos treinos rumo à longevidade
Movimento é um termo multifacetado. De ampla interpretação. Feito de inúmeros significados. Deslocar-se de um lugar ao outro; não ficar parado. Do recorte formal ao mais informal, todos trazem a provocação ao que é imóvel. A vida pressupõe movimento. E, ir na contramão do marasmo associado ao passar dos anos, é um dos pilares da… Continuar lendo Tendões, músculos e cartilagens: como cuidar do trio nos treinos rumo à longevidade
Treino, longevidade e suplementação: como esses três elementos se conectam?
É fato: todos temos um calcanhar de Aquiles – no sentido figurado e literal. O figurado diz respeito às fraquezas que nos acometem, física ou psicologicamente. Já o literal se trata de um tendão que liga os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. São os tendões de Aquiles – os maiores e mais fortes… Continuar lendo Treino, longevidade e suplementação: como esses três elementos se conectam?
Descubra como a atividade física pode aumentar a sua imunidade
Como seria sua vida se você estivesse na faculdade, fazendo estágio em três lugares diferentes e estudando inglês e alemão ao mesmo tempo? Mesmo o melhor dos otimizadores de tarefas “patinaria” para administrar tantas funções paralelas. O custo para cumprir todos os afazeres é alto e, inevitavelmente, chega o momento em que é necessário escolher.… Continuar lendo Descubra como a atividade física pode aumentar a sua imunidade