Autor: puravida

O climatério é uma fase natural e significativa na vida das mulheres, marcando a transição do período reprodutivo para o não reprodutivo. Quanto mais informação de qualidade e melhores os cuidados que as mulheres têm neste período, maiores as chances de passar por ele com saúde e bem-estar físico e emocional.   Neste artigo, exploraremos estratégias… Continuar lendo Climatério: Redescobrindo a Vitalidade em um Novo Ciclo de Vida

Os hormônios femininos desempenham um papel crítico no corpo da mulher, regulando uma ampla gama de funções biológicas que vão desde a reprodução, metabolismo, manutenção de órgãos e sistemas do corpo, até o bem-estar emocional e mental. Compreender como esses hormônios funcionam e o que fazer para ajudar a mantê-los equilibrados é fundamental para promover… Continuar lendo Hormônios Femininos: Maestros Ocultos da Saúde e Bem-Estar 

Na gestação, a mãe e o feto passam por uma fase de rápida transformação, com inúmeras alterações fisiológicas, anatômicas e metabólicas, tornando esse período de maior vulnerabilidade a alterações da dieta. Diante disso, uma adequada nutrição é essencial visando a formação de tecidos, órgãos e sistemas do bebê, desenvolvimento e crescimento da criança. Além disso,… Continuar lendo Vitaminas na Gestação: Construindo Blocos de Vida

A Tensão Pré-Menstrual (TPM) afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Essa condição é caracterizada por uma variedade de sintomas físicos, emocionais e comportamentais que ocorrem durante o ciclo menstrual, geralmente nos dias que antecedem a menstruação. Infelizmente, por muitos não entenderem o que é TPM, existem estereótipos que contribuem para que o quadro… Continuar lendo O Que é TPM: Além do Estereótipo, Entendendo o Fenômeno

A partir de sua primeira menstruação, chamada de menarca, a mulher entra na idade fértil, que se estende até se aproximar da última menstruação, que marca a menopausa.  Mas a mulher não consegue engravidar a qualquer momento, existe o ciclo menstrual e dentro deste ciclo, é apenas durante alguns dias que a mulher está em… Continuar lendo O Que é Período Fértil: Alinhando Nutrição e Natureza para Fertilidade

A menarca, mais conhecida como a primeira menstruação, é um marco na vida das adolescentes. Está associado à diversas mudanças no corpo, no funcionamento do organismo e também humor. Hoje vamos falar sobre este assunto e trazer informações importantes para o seu conhecimento.  O que significa Menarca?  A puberdade é um período de transição entre… Continuar lendo Menarca: Entendendo Seu Impacto na Saúde e Bem-estar

Se você tem dúvidas sobre como o seu corpo funciona durante as fases do ciclo menstrual, este artigo é para lhe ajudar a entender melhor a relação entre seu ciclo menstrual e a saúde geral.  Ciclo menstrual: o que é?  O ciclo menstrual é um ritmo de vida essencial governado pela interação entre os níveis… Continuar lendo Descobrindo as Fases do Ciclo Menstrual: Entenda Seu Corpo